First day WW : i love it !!!

Coucou !

On ne se rend compte à quel point WW nous a manqué qu'une fois qu'on reprend le programme. Ah ce doux bonheur de pouvoir manger tout ce qu'on veut en étant guidé, en sachant où est la limite (le nombre de PP total de la journée), sans culpabilité et le plus merveilleux de tout : avec des résultats !

Ma balance ADORE WW ! Ce matin elle a même dépassé  mes espérances. Bon je ne crierai victoire que demain, jour officiel de ma PO. Mais ça sent bon :)

Et WW ce n'est pas que du poids ni que des PP. Non non, WW c'est toute une communauté !!! Pleins de filles plus géniales les unes que les autres dont Gwladys et Maïté que j'ai vu hier :)))

Vous l'aurez compris, je sors tout juste de ma pesée clandestine et je suis donc euphorique lol.

Désenchantement

Coucou !

Tout d'abord bravo à Sandrine pour avoir gagné le concours !

Ensuite, je vous avais dit que je vous ferais un topo sur mon coup de fil avec la coach, au final elle appelle mercredi prochain donc ce sera pour la fois prochaine !

Et d'ailleurs on va en avoir des choses à se dire car depuis quelques jours je suis assez remontée contre LineCoaching.

Je dois dire que je trouve la méthode idyllique, comme un conte de fée, une vraie utopie ! Au pays des Bisounours ce serait la méthode parfaite. Oui mais voilà, c'est complètement irréaliste je trouve.
Perso j'ai besoin d'un cadre, d'être d'avantage guidée. Et là 'bin t'acoute ta faim, ta satiété et tu fais de la RPC quand t'as des émotions' ouiiiii... mais bien sûr ! Et je te fais aussi la tour Eiffel en alumettes ?

Je rejoins totalement l'article de La petite Poussière : ici

J'ai fait part de mon agacement sur le forum de LC, ce à quoi on m'a répondu en gros que j'étais impatiente et que ce n'était pas en 3 semaines qu'on perdait des années de mauvaises habitudes. Ok je veux bien, mais en attendant là je suis remontée à 71,9 kg !!! Donc je veux bien prendre mon temps mais pas grossir en sentant bien que je ne gère plus rien du tout ! Je vous rassure, c'était dit très gentiment et avec de bons conseils ;) il n'empêche que voilà j'ai l'impression d'être autour d'une bande de hippies qui ne connaissent rien à cette jungle qu'est la vie.

Bref, je pense que je vais continuer LC, en particulier les conseils et méthodes pour lutter contre les EME (Envies de Manger Emotionnel), mais alors le truc Peace and Love 'écoute-toi' non non. Je reviens à Weight Watchers avec plaisir !!!!!!!!!!

Et sinon la couture avance bien ^^

Tellement ma vie ces deux images !

La Respiration en Pleine Conscience - RPC pour les intimes

Recoucou,

En ce moment sur LC j'en suis à l'étape d'observation de la respiration en pleine conscience.

Et là vous me dites Quoi ? Kesako ?

C'est une bonne question à laquelle je ne suis pas sure de savoir répondre parfaitement moi-même... donc je vais faire de mon mieux.
Le principe est de se concentrer pendant dix minutes sur sa respiration sans chercher à la modifier. Lorsque vous avez des pensées ou des sensations vous les identifiez puis vous vous reconcentrez sur votre respiration.
Plus facile à dire qu'à faire.

Personnellement j'ai fait un an de yoga, j'ai détesté. J'y allais car j'y avais plusieurs amis, c'était un moment à nous. Mais alors je ne suis pas zen du tout, et écouter ma respiration, rester assise pendant dix minutes est vraiment inconfortable pour moi.

Du coup je traînasse pour finir cette étape de LC... Et pourtant je pense qu'elle me serait bien utile. Justement car pour moi elle est désagréable.
Et pourquoi m'est-elle désagréable en fin de compte : parce que je déteste me concentrer sur moi.
Quand je fais cet exercice, j'ai envie de m'enfuir : de 'me fuir'. Je n'aime pas ressentir... Et je fuis toutes les émotions. Mais dans cet exercice il ne faut pas les fuir, il faut d'abord se laisser envahir par elle, accepter de les ressentir, puis se concentrer à nouveau sur sa respiration. Et moi ça me fait peur de ressentir.

Une femme du forum LC m'a écrit cette citation que je trouve très juste :
 "Si vous appelez un temps libre un "temps mort" c'est que vous avez probablement l'impression de perdre un peu de votre vie. Voilà pourquoi, perdre du temps c'est perdre la vie. "Ne rien faire" ressemble effectivement à ce que vous pouvez appeler un " temps mort", ce qui peut provoquer une angoisse inconsummérable." (L'art zen du temps de Erik pignani)

Elle dit aussi que la 'fuite de soi-même' est une grande spécialité des mangeurs émotionnels. Personnellement je pense surtout que ça fait partie des maux humains. On sait au fond de nous qu'on est des êtres faibles mais on ne veut pas le voir et surtout pas le montrer alors on emploie tous les moyens pour le cacher à tout le monde, nous y compris. Et pourtant tous les Hommes sont faibles, c'est naturel, c'est comme ça. Et oui mais on n'arrive pas à l'accepter. Je n'arrive pas à l'accepter.

"La faiblesse humaine est-elle une qualité ou un défaut ?" Sujet de philo. Vous avez 4 heures x)

Concouuuuuurs de moisiversaire !

Dans 5 jours c'est le premier moisiversaire d'Une capricieuse au régime !

Et pour l'occasion, je vous propose de gagner un des livres de Zermati ou Apfeldorfer.
Vous avez jusqu'au 7 mai à 10h pour participer au concours. Le tirage au sort aura lieu le jour même ;)

Pour cela c'est très simple :
- Il faut aimer la page FB "Une capricieuse au régime"
- Il faut aimer et partager le statut correspondant.
- Et me dire en commentaire lequel entre ces 4 livres vous préférez recevoir (j'ai préféré vous donner le choix vu que certaines ont peut-être déjà une partie de ces livres).
"Maigrir sans regrossir : Est-ce possible ?",
"Mangez en paix !",
"Je mange donc je suis : Surpoids et troubles du comportement alimentaire" ou
"Dictature des régimes : Attention !"

La solidarité féminine c'est trop bien

Il y a quelques mois j'avais donné des vêtements trop grands à ma meilleure amie.
Et bien elle m'a ramené là des vêtements à elle à ma taille, c'est trop sympa !!! Et en plus plein de tissus pour ma couture !!! Je l'adore ma petite chérie ^^
J'ai fait du tri et voilà donc les vêtements qui vont faire que mon armoire ne va plus se fermer x)

On aime la lingerie... ou on l'adore !

Ma collection. Je les aime !