Vous savez ce qu'il vous reste à faire ;)
mercredi 30 avril 2014
mardi 29 avril 2014
First bidule :)
Vendredi je me suis mise pour la première fois à la couture.
- coudre un bouton. Checked
- maîtriser l'enfilage de la machine à coudre. Checked
- faire des traits droits avec la machine à coudre. Heu... En amélioration
- faire un ourlet. Checked
- Surfiler. Checked.
- Faire mon premier "bidule qui ressemble vaguement à quelque chose". J'en ai bavé, j'ai mal compris la moitié des instructions en m'en rendant compte seulement après l'irréparable, il est moche. Mais oui !!! Checked !!! (pour ceux qui se demanderaient ce que c'est censé être, c'est une bourse).
- coudre un bouton. Checked
- maîtriser l'enfilage de la machine à coudre. Checked
- faire des traits droits avec la machine à coudre. Heu... En amélioration
- faire un ourlet. Checked
- Surfiler. Checked.
- Faire mon premier "bidule qui ressemble vaguement à quelque chose". J'en ai bavé, j'ai mal compris la moitié des instructions en m'en rendant compte seulement après l'irréparable, il est moche. Mais oui !!! Checked !!! (pour ceux qui se demanderaient ce que c'est censé être, c'est une bourse).
lundi 28 avril 2014
La force du vocabulaire : transformer les "je dois" en "j'ai envie"
Coucou les filles !
Avec LC j'ai eu une révélation, il faut que je change ma façon de voir les choses et surtout de me parler. Je suis du genre perfectionniste pessimiste (oui oui) et du coup je me mets des pressions énormes pour n'importe quoi.
J'ai décidé que ça c'était fini !
Je suis une tueuse et je peux tout réussir si je le veux !!!
Et pour ça j'ai décidé de mieux me parler, en particulier arrêter de me dire 'je dois'. Non, je ne dois rien, j'ai toujours le choix et c'est parce que je le veux que je le fais. Et de supprimer toute notion de réussite et d'échec.
Quelques exemples concrets :
"Je dois bosser mes cours" car sinon je vais me planter et gâcher ma vie. Du coup je me mets une pression énorme qui me bloque.
NON !
"J'ai envie de bosser mes cours" car ceux-ci m'intéressent, que j'aime mes cours et leur pratique.
Pour les matières qui me font ch***, "j'ai envie de les apprendre" car même si je ne vois pas tout de suite à quoi cela me sert, ça finira par m'être utile. Ce n'est pas uniquement pour valider la matière (réussite/échec) mais aussi pour ma culture personnelle.
"Je dois me mettre à la couture" car j'en parle depuis des mois et si je ne m'y mets pas les gens vont vraiment trouver que je suis une faignasse incapable de faire quelque chose.
NON !
"J'ai envie de me mettre à la couture car j'en rêve, j'ai envie de me faire une belle robe, de beaux vêtements, je m'éclate avec ma machine à coudre, et j'aime créer de jolies choses. J'ai envie de faire de beaux costumes à mes enfants avec lesquels ils s'amuseront"
"Je dois ne plus grossir" car sinon j'aurai des problèmes de santé et vraiment je me sentirai trop en échec après avoir perdu autant de poids, et je serai toujours tourmentée par mes troubles de nourriture-doudou.
NON !
"J'ai envie de trouver mon poids d'équilibre et avoir un bon rapport à la nourriture" car j'ai envie que la nourriture me soit toujours un plaisir sur l'instant et après.
:)
Avec LC j'ai eu une révélation, il faut que je change ma façon de voir les choses et surtout de me parler. Je suis du genre perfectionniste pessimiste (oui oui) et du coup je me mets des pressions énormes pour n'importe quoi.
J'ai décidé que ça c'était fini !
Je suis une tueuse et je peux tout réussir si je le veux !!!
Et pour ça j'ai décidé de mieux me parler, en particulier arrêter de me dire 'je dois'. Non, je ne dois rien, j'ai toujours le choix et c'est parce que je le veux que je le fais. Et de supprimer toute notion de réussite et d'échec.
Quelques exemples concrets :
"Je dois bosser mes cours" car sinon je vais me planter et gâcher ma vie. Du coup je me mets une pression énorme qui me bloque.
NON !
"J'ai envie de bosser mes cours" car ceux-ci m'intéressent, que j'aime mes cours et leur pratique.
Pour les matières qui me font ch***, "j'ai envie de les apprendre" car même si je ne vois pas tout de suite à quoi cela me sert, ça finira par m'être utile. Ce n'est pas uniquement pour valider la matière (réussite/échec) mais aussi pour ma culture personnelle.
"Je dois me mettre à la couture" car j'en parle depuis des mois et si je ne m'y mets pas les gens vont vraiment trouver que je suis une faignasse incapable de faire quelque chose.
NON !
"J'ai envie de me mettre à la couture car j'en rêve, j'ai envie de me faire une belle robe, de beaux vêtements, je m'éclate avec ma machine à coudre, et j'aime créer de jolies choses. J'ai envie de faire de beaux costumes à mes enfants avec lesquels ils s'amuseront"
"Je dois ne plus grossir" car sinon j'aurai des problèmes de santé et vraiment je me sentirai trop en échec après avoir perdu autant de poids, et je serai toujours tourmentée par mes troubles de nourriture-doudou.
NON !
"J'ai envie de trouver mon poids d'équilibre et avoir un bon rapport à la nourriture" car j'ai envie que la nourriture me soit toujours un plaisir sur l'instant et après.
:)
samedi 26 avril 2014
PO du dimanche : 70,7 kg soit -500g :)
Coucou !
Ce matin PO comme tous les dimanches. Je suis contente car j'ai perdu, et pourtant je me suis fait plaisir tous les jours, j'ai mangé deux fois des raviolis aux fromages, une pizza, des chocolats, etc.
Et je sais que je peux mieux faire.
J'ai à améliorer ma perception de la satiété. Cela viendra avec l'observation et le temps.
En plus la semaine prochaine les enfants seront chez la nounou pour me permettre de réviser la journée (oooooooooooooouuuuuuuuuuuf). Du coup j'arriverai d'avantage à me concentrer sur mes sensations.
J'aimerais beaucoup voir le 6 la semaine prochaine. J'en rêve x))
Et un petit coup de mensurations, ça faisait longtemps :
bras : 31 cm
poitrine :91 cm
taille : 77,5 cm
hanches :102 cm
cuisse : 61 cm
Allez, on y croit :)
Gros bisous les filles !!
Première EME
Et oui, première EME depuis mes début sur LC il y a une semaine. Moins violente que d'habitude c'est déjà ça.
Et je sais ce qui l'a produit. Tout d'abord mon fils qui fait des siennes et ses cris me tapent sur le système, du coup j'ai envie de manger (la nourriture rend sourd lol).
Puis suite de l'EME car j'ai depuis quelques mois une excellente idée de site à faire. Un truc gros, à la hauteur de sites comme leboncoin, adopteunmec... Le genre de site qui pourrait me faire vivre. Mais voilà, des bonnes idées que je n'ai pas saisi au bon moment j'en ai déjà eu plein, d'un côté j'ai peur de kla laisser passer et de le regretter, de l'autre putain quel boulot de ouf...
Mon mari est ingénieur informatique, je sais qu'il pourrait m'aider à le faire même si c'est un boulot de ouf, mon père photographe pourrait m'aider pour l'aspect esthétique et ma mère pour le contenu... Vive la famille lol.
Bien sûr je ne donnerai pas plus de détails sur mon idée ;)
Bref, j'aimerais en avoir les couilles mais aussi ça me terrifie. Allez, Rose, saute. Vas-y...
Gros bisous !
Et je sais ce qui l'a produit. Tout d'abord mon fils qui fait des siennes et ses cris me tapent sur le système, du coup j'ai envie de manger (la nourriture rend sourd lol).
Puis suite de l'EME car j'ai depuis quelques mois une excellente idée de site à faire. Un truc gros, à la hauteur de sites comme leboncoin, adopteunmec... Le genre de site qui pourrait me faire vivre. Mais voilà, des bonnes idées que je n'ai pas saisi au bon moment j'en ai déjà eu plein, d'un côté j'ai peur de kla laisser passer et de le regretter, de l'autre putain quel boulot de ouf...
Mon mari est ingénieur informatique, je sais qu'il pourrait m'aider à le faire même si c'est un boulot de ouf, mon père photographe pourrait m'aider pour l'aspect esthétique et ma mère pour le contenu... Vive la famille lol.
Bien sûr je ne donnerai pas plus de détails sur mon idée ;)
Bref, j'aimerais en avoir les couilles mais aussi ça me terrifie. Allez, Rose, saute. Vas-y...
Gros bisous !
vendredi 25 avril 2014
La méthode des 3 semaines
Coucou !!
Il y a quelques mois j'avais vu une courte conférence passionnante où un homme expliquait que la bonne durée pour se donner un défi à réaliser est 3 semaines.
C'est une durée que le cerveau juge assez courte pour le réaliser et donc on est plus tenté de s'y mettre. Libre à nous ensuite de continuer.
Il faut donc se mettre au défi de quelque chose et préciser le temps qu'on va y accorder chaque jour pendant ces trois semaines !
Par exemple 30 minutes par jour, ou encore 10 min par jour et 1h les week-ends...
Et avoir un objectif final concret !
Mon objectif : me mettre à la couture !!!
J'ai envie d'y consacrer 30 minutes par jour.
Je vais commencer par lire la notice de la machine à coudre :D car pour l'instant je ne sais même pas coudre un bouton !!!
Objectif final : réussir à me faire un simple haut ou une petite robe. Un truc vraiment basique sans manche et tout, je suis pas suicidaire lol
Let's GO !!!!!!!!!!
Il y a quelques mois j'avais vu une courte conférence passionnante où un homme expliquait que la bonne durée pour se donner un défi à réaliser est 3 semaines.
C'est une durée que le cerveau juge assez courte pour le réaliser et donc on est plus tenté de s'y mettre. Libre à nous ensuite de continuer.
Il faut donc se mettre au défi de quelque chose et préciser le temps qu'on va y accorder chaque jour pendant ces trois semaines !
Par exemple 30 minutes par jour, ou encore 10 min par jour et 1h les week-ends...
Et avoir un objectif final concret !
Mon objectif : me mettre à la couture !!!
J'ai envie d'y consacrer 30 minutes par jour.
Je vais commencer par lire la notice de la machine à coudre :D car pour l'instant je ne sais même pas coudre un bouton !!!
Objectif final : réussir à me faire un simple haut ou une petite robe. Un truc vraiment basique sans manche et tout, je suis pas suicidaire lol
Let's GO !!!!!!!!!!
jeudi 24 avril 2014
Premier repas au restaurant depuis LC : échec cuisant lol
Ce midi j'ai mangé au Mochi Mochi.
C'était très bon, surtout le dessert.
Tous mes repères étaient au point mort. Au restaurant j'étais incapable de dire si j'avais faim ou non, si j'avais atteint ou non la satiété. A vrai dire je ne ressentais absolument rien de mon corps à part les goûts des aliments.
Il faut aussi dire que j'étais patraque ce matin, j'ai été un peu dans la lune toute la journée. Du coup peut-être que c'est aussi pour ça que mes récepteurs étaient au point mort... Peut-être aussi que ma fatigue m'a fait une EME... Je ne sais pas trop.
Une chose est sure, j'ai trop mangé. Mais bon le dessert était une tuerie alors Carpe Diem x)
Voici ce que j'ai mangé, désolée pour la mauvaise résolution des images :
C'était très bon, surtout le dessert.
Tous mes repères étaient au point mort. Au restaurant j'étais incapable de dire si j'avais faim ou non, si j'avais atteint ou non la satiété. A vrai dire je ne ressentais absolument rien de mon corps à part les goûts des aliments.
Il faut aussi dire que j'étais patraque ce matin, j'ai été un peu dans la lune toute la journée. Du coup peut-être que c'est aussi pour ça que mes récepteurs étaient au point mort... Peut-être aussi que ma fatigue m'a fait une EME... Je ne sais pas trop.
Une chose est sure, j'ai trop mangé. Mais bon le dessert était une tuerie alors Carpe Diem x)
Voici ce que j'ai mangé, désolée pour la mauvaise résolution des images :
Ensuite j'ai fait un tour en ville où j'ai trouvé ce joli haut ! J'ai déjà remarqué depuis longtemps que quand je fais attention à mon alimentation je compense par des dépenses... en particulier des fringues, du maquillage... Certes c'est plus sympa que la nourriture qui à la longue fait grossir mais ça creuse le trou de mon compte en banque !
Il faut que j'arrive à ne plus compenser du tout, à vivre les émotions simplement.
N'empêche qu'il est trop cool mon haut :D
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