Dans cet article je vais vous dire la 'bonne nutrition' qui me convient.
Elle m'est propre mais si ça peut être utile ;) J'aime manger de tout en petite quantité, toujours une nourriture que j'adore qui me comble émotionnellement et si mon cerveau a aimé mon corps est calé !
Personnellement je ne suis pas du genre à vider le placard à gâteaux, ou alors il faut vraiment que ce soit la crise totale.
J'adore cuisiner et savourer ce que moi ou mon chéri avons cuisiné. Une vraie gourmande gourmet !
Ce sur quoi je fais donc attention et qui demande ma concentration : éviter les EME et manger ce que j'adore en quantité raisonnable en le savourant doucement.
Manger un kilo de haricots verts à la vapeur avec du poisson blanc, NON NON NON !
Ce midi par exemple : 3 mini chaussons au Saint-Marcellin et jambon accompagné d'une petite salade verte : 9 PP le tout.
Alors oui il n'y a pas de féculents mais vous savez quoi : je m'en fous x) Ca me calera jusqu'au goûter où je mangerai du pain avec une cc de nutella qui me calera jusqu'au repas du soir où il y aura un féculent et voilà. ;)
L'équilibre ne se joue pas sur 20 minutes mais sur plusieurs jours.
Gros bisous,
Rose.
La pâte feuilleté ne compte pas pour un féculent cocotte???
RépondreSupprimerJe ne pense pas :D je ne sais pas, pour moi la pâte feuilleté c'est du même ordre qu'un biscuit et je ne compte pas un biscuit comme féculent
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